Preparazione atletica per il calcio
La tua preparazione fisica, insieme al calcio. Un percorso su livello, calendario e attrezzatura. Il tuo feedback guida ogni nuovo ciclo, con il diario sempre sul telefono.
20 € al mese oppure 119 € all’anno
Oggi · Settimana 2
Illustrazione del prodotto · dati di esempio
Partiamo da te
Ti serve un piano che sappia dove inserirsi nella tua settimana calcistica.
Il contesto conta
Partita, sedute di squadra, disponibilità e recupero cambiano da atleta ad atleta. Il lavoro fisico deve trovare spazio tra questi impegni, non ignorarli.
Dichiari sedute e intensità previste.
Forza e potenza distribuite nei giorni compatibili.
La gara entra nel calendario del programma.
Cosa alleni
Il programma combina qualità neuromuscolari e lavoro di forza senza promettere risultati identici per tutti.
Lavoro sul primo passo e sull’espressione rapida di forza, quando il profilo dell’atleta lo consente.
Esercizi e progressioni coerenti con esperienza, disponibilità e attrezzatura dichiarata.
Salti, atterraggi e azioni esplosive dosati nel contesto del calendario sportivo.
Diario, video e progressione rendono più semplice seguire il lavoro e registrare ciò che hai svolto.
Dentro l’app
Il programma, i video disponibili e il diario nello stesso posto. Ecco come si presenta l’app sul telefono.
Schermate reali dell’app con un account dimostrativo di calcio. Dati di esempio; il tuo programma dipende dal questionario.
Sport, calendario, esperienza, disponibilità, attrezzatura e limitazioni.
La settimana disponibile, le sedute e i video da consultare anche prima di iniziare, dove presenti.
Carichi, ripetizioni, RPE e timer di recupero. Video sugli esercizi coperti dalla libreria.
Sedute registrate e settimane già rese disponibili, consultabili anche dopo la fine dell’abbonamento.
Come funziona
Scegli mensile o annuale, conferma l’email con un codice e completa il pagamento. Nessuna password da creare.
Dopo il pagamento compila il questionario: livello, calendario, tempo, attrezzatura e limitazioni. L’app verifica la compatibilità prima di creare il piano.
Da Oggi trovi la prossima seduta proposta; decidi tu quando iniziarla. Le quattro settimane si aprono progressivamente: registra il lavoro e compila il feedback a fine ciclo.
Adattamento progressivo
Ogni ciclo è una tappa del percorso. Dopo 28 giorni compili il feedback e, con abbonamento attivo, puoi richiedere il programma successivo. Il piano tiene conto del diario e delle informazioni aggiornate; in caso di dolore o requisiti non compatibili può richiedere una verifica prima di proseguire.
Il rinnovo dell’abbonamento segue il mese o l’anno; il programma segue cicli di 28 giorni. Le settimane si aprono dopo 7, 14 e 21 giorni dall’inizio, con copertura valida. L’annuale non anticipa le aperture.
Il metodo dietro il programma
Strength & Conditioning Coach, BSc e docente presso Setanta College. PerformanceAI Athlete porta nell’app un metodo sviluppato attraverso anni di lavoro sul campo con atleti, inclusi atleti professionisti.
Nicholas ha allenato calciatori come Tommaso Cassandro, Alberto Paleari, Simone Aresti, Federico Di Francesco, Iuri Medeiros e tanti altri. Un’esperienza sul campo che fa parte del suo percorso come preparatore atletico.
L’app organizza la programmazione: non include una revisione individuale di ogni seduta da parte del coach.
Piani
Stesse funzionalità, due formule: la flessibilità del mensile o il risparmio dell’annuale.
Mensile
Rinnovo mensile. Gestisci o disdici online dalla tua area personale.
Annuale
Equivalenti a 9,92 € al mese. Addebito unico di 119 €. Rinnovo annuale; gestisci o disdici dalla tua area personale.
Pagamento sicuro con carta. Prima confermi l’email, poi paghi; il questionario viene dopo. L’accesso completo resta disponibile fino alla fine del periodo pagato.
FAQ
Tutte le risposte e l’assistenza
È pensato per chi ha accesso ad attrezzatura da palestra. Dopo l’attivazione indichi bilanciere, manubri, macchine o kettlebell disponibili. Se la configurazione è troppo limitata, l’app può chiederti di integrarla prima di generare il piano.
Lo indichi nel questionario dopo il pagamento. L’app considera il lavoro prescritto e i recuperi, senza accorciarli per far entrare una seduta in un tempo irrealistico. Se il tempo è insufficiente, ti chiede di aumentarlo. Hai vincoli particolari? Contatta l’assistenza prima di acquistare.
No. Confermi l’indirizzo con il codice ricevuto via email. Per rientrare usi Accedi e la stessa email del tuo account: non devi acquistare di nuovo.
Sì. Il calendario considera sedute di squadra, partita, giorni non disponibili e intensità previste. Sta a te inserire informazioni accurate e aggiornate.
Sì. Nel questionario distingui il periodo di stagione da quello fuori stagione, così la struttura del lavoro tiene conto del contesto in cui ti alleni.
Sì. Apri Piano e consulta i video degli esercizi della settimana disponibile prima di avviare una seduta. Il pulsante compare dove è presente un riferimento: non ogni esercizio o variante ha un video.
Sì, dall’area Profilo, quando il passaggio è disponibile. Controlli prezzo e data e confermi: l’annuale parte dal prossimo rinnovo mensile, senza addebito immediato. Il piano di allenamento e il diario continuano. Segui il riepilogo nell’app per eventuali condizioni particolari.
Puoi compilare il feedback e richiedere il ciclo successivo con un abbonamento attivo. Le informazioni aggiornate e i controlli di compatibilità guidano la generazione: non è l’invio automatico di una scheda identica per tutti.
Il mensile si rinnova a 20 € ogni mese; l’annuale a 119 € ogni anno, con addebito unico. Puoi aggiornare la carta e disdire dalla tua area personale. L’accesso completo resta disponibile fino alla scadenza del periodo pagato.
No. Quando l’abbonamento termina, le settimane già rese disponibili restano consultabili in sola lettura; non puoi avviare nuove sedute o generare nuovi cicli finché non riattivi.
Nessun risultato sportivo è garantito. Il programma organizza il lavoro; i risultati dipendono anche da costanza, esecuzione, recupero e situazione individuale.
No. PerformanceAI Athlete è uno strumento di programmazione dell’allenamento e non fornisce diagnosi o riabilitazione. In presenza di dolore, infortunio o dubbi sull’idoneità, rivolgiti a un professionista sanitario.
Il prossimo ciclo parte da qui
Dai una direzione al lavoro in palestra, con sedute costruite sul tuo sport e sulla tua settimana. Scegli il piano: dopo l’attivazione, il questionario guiderà il tuo primo programma.
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